１日目で飲み込まれてしまった私
新年度に入って職場の人員配置が
変わて戸惑っている方も多いと思います。
私自身は変わっていなくても、
新しい人が入ってきて、
とても神経を遣います。
今日１日業務が終わる前にヘトヘトです。
私と入れ違いに部所変えにより一緒に仕事をしたことのない方が、戻って来られ今日初めて３０分一緒に仕事をしただけで私は既に飲み込まれてしまいました。
こんな風に、普通では考えられない事がおきてしまいます。
相手の方は、全く気にされていないのでしょうが、私はかなり疲れました。
上手くたち振るまえられなかったと反省ばかりです。
明日から、重い体を何とか出勤できるように、今夜は早く独りで布団に入って気持ちのの整理をして落ち着きたいと思います。
年度変わりはドキドキが止まらない
新元号は令和と決まりましたね
私は新元号より、新年度となった事で、
職場の配置変えや新入社員が入ってきて、
心がソワソワ、ドキドキしています。
嫌われないように、気を遣いながら
今まで以上に仕事をしなければ、
自分の居場所が無くなるのでは？
気持ちが落ち着かないのです。
昨年は私自身が配置変えを経験しました。
私は必要が無いから、変わるのだ。
私は認めて貰えなかったのだ。
あー 私は駄目だなー。
そんな事ばかり考えていた。
１年間、この職場に馴染む様に、
自分の居場所を作り上げ頑張ったと思う。
今の職場のトップからは、
自分がいる間は、此処にいてもらう。
と、言って貰えるほどになった。
心と体をすり減らした成果は認めて貰えた。
本当はどう思われているのか❓だけど、
いや、わかっている。
便利に使われている。
わかっているが、嬉しかった。
前の職場の同僚から、
戻って来てくれたら・・・
と優しい言葉を貰った。
私を必要とせず、
追い出した職場になんかに戻りたくない。
私にだって、僅かなプライドはある。
１度追い出されたのだから、
戻って頑張っても、
同じ事が繰り返されるのはわかっている。
都合が良いように使われるだけだ。
それなら、今の職場にいたい。
１年前に私が来たことで
今の職場の雰囲気は変わった。
新しい人が入ると空気が変わるのだ。
今は、とても怖い。
作り上げた物が崩れない様に
必死で守らなければ！
すり減らす心も体も残っていない。
非常に敏感な私たちにとって
環境が、変わる事はチャンスとは思えない。
春はドキドキが止まらない季節。
自分の居場所を無くすかもしれない季節。
桜の花の様に
直ぐに散ってしまいそうで怖い季節。
気持ちを文字にすると整理できる
気持ちが何となくモヤモヤすると、
色んな事をいっぱい考えて
頭の中が、スッキリしませんよね。
特に私たちは、
他人の感情等に敏感で、たくさんの事が、
容赦なく入ってきますよね。
同時にいくつも処理をするのは
とてもエネルギーが必要で
時には、パニックを起こしてしまい、
その事も、自分を責める材料になって
頭の中を誰かにグルグルと
かき回されているのではないかと
思う事が、よくありませんか❓。
このブログをはじめて
考えていることを書いていると、
頭の中の整理と掃除が
できるようになってきた気がします。
読んでいただけるかもしれないと思うと
あまり感情的にもならず、言葉も選ぶので
日記を書いていた頃より
心が落ち着くようです。
思いを文字に表すと、気持ちの整理がつきやすくなるので おすすめ です。
自分から謝らないと、後悔する
信頼している先生に
「私は先生には、
どのように映ってますか❓」
と尋ねた事かある。
「気を遣いすぎている人」
と返答があった。
自分でも気を遣っている自覚はある。
でも、
誰でも気を遣って生きている
と思っているので、
私が特別とは思っていなかった。
遣い過ぎるって何？
気を遣わないってどうするの？
私にはわからない！
気を遣おうとして
気を遣っている訳ではない。
どちからと言うと無意識だと思う。
これが、私の性格なのだと思ってきた。
気を悪くさせたかな？
と思ったら些細な事でも、
必ず私から謝るようにしてきた。
私が悪いのだから、そうしなければ。
私が悪いのだから、そうするべきだ。
そう思ってしまう。
相手から謝られると
何故、自分から謝れなかったのだろうか❓
といつまでもクヨクヨ考えて何日も眠れなくなる。
気を悪くさせてしまったのだから
私が悪いのだからと
自分から謝るのが当然だと思っていた。
自分から謝った方が楽になれた。
私が謝ると
何の事❓そんな事あったっけ？
と言われる事もあった。
そういう時、
相手が私に気を遣わせない様に
気を遣ってくれているのだと解釈していた。
そして気を遣わせているのが
申し訳なく思ってしまっていた。
今は、もしかして相手にとって
どうでも良いことだったのかもしれない！
本当に忘れ去れていたのかも？
こんなに私は考えていたのは、
考え過ぎだったのかもしれない！
少しずつ考え方が変わってきた。
行動にはつながっていないけれど
気持ちが変われば、何かが変わるだろう。
HSP あるあるなのでしょうか⁉
皆さんはいかがですか？
楽しいのに疲れる私
何処かに出掛けたい。
誰かと出掛けたい。
そう思って出掛けると、
いつも楽しいのに後でとても疲れる。
あんな事を言ってしまった。
あんな風に言ってしまった。
嫌な思いをさせたのではないかなぁ？
嫌われたのではないかなぁ？
色んな事を考えて、
眠れない夜を過ごしてきた。
子供が中学生の頃
スポーツで毎週の様に遠征があった。
子供の応援に行くのは、
とても楽しくて自ら行きたくて
よく行っていた。
なのに帰宅すると、
疲労感が半端なかった。
２・３日寝込む事もあった。
私はずっと持病のせいだと思って
自分を責めて情けない思いをしていた。
その頃は薬を飲むしかなかったが
今はわかる
HHS型HSP だったからなんだ。
あの頃にHSP について知識があれば、
たくさんの事が、違っていただろう。
自分を責める事もなかったし
家族に迷惑を掛ける事もなかっただろう。
それよりも
もっと人生を楽しめた。
同じような悩みを抱えている方に
HSP について知って欲しい。
私はHSP の概念に出会って
正直ホッとした。すーっと受け入れられた。
中には受け入れるまで
時間がいる方もあるだろう
HSP に拘り過ぎず
知識として持っているだけで
何がが変わると思う。
HSP の方、そうでない方に、
この様な思いをしている人がいることを
理解してもらえれば、
みんなが人生を楽しめるでしょう。
HSP は薬に注意
薬で体調か悪くなった事はありませんか？
ある日、私は肩と首が痛くて痛くて仕事もままならない状態で、かかりつけの整形外科はその日は休診で行けず、翌日の仕事を考えて違う病院で診てもらう事にしました。
初めて行ったその整形外科は、私の地域では昔からある患者さんも多い病院で、その日もたくさんの患者さんで受付終了ギリギリに行きました。
痛みに耐えてやっと私の診察になったのですが、医師は話を半分も聞いてくれず「早く今日の診察を終わらせたい」という気持ちが伝わってきました。
そしてペインを打っときますねと💉の準備を始めたのですが、私は痛みの原因がわからないのでレントゲンとか撮って欲しいと言うと医師からは「治したくないなら打たなくて良いけど、もう来なくて良い」と言われ💉を打ちました。
その直後から息苦しくなり、何とか帰宅したのですが翌日には、全身に痛みが走り痛みが次々と移動して、歩くのもやっとになってしまったので、かかりつけの内科を受診しました。レントゲン等の検査をする間も痛みで動けず、医師は動脈解離を疑いましたが違いました。
私に処方された薬は抗不安薬でした。その日から私の体調は最悪で、ますます動けなくなっていってしまいました。
今となっては、整形外科医への不信感からストレスを過剰に受け、HSP がゆえ薬の効果は全く無く、逆に副作用によりドンドン体調は悪くなっていったのだと思います。
この様に、HSPは薬に過剰反応するので注意が必要なのも特徴の様です。
