生きずらさは楽にできる②

　生きずらさを感じる事はないですか？

　例えば、職場に入った瞬間にピリピリした雰囲気を感じてイライラしたりする事は無いですか？

　私は時々あります。特に負の感情を敏感に感じとるように思います。

　その原因は敏感な気質「HSP」にあったのです。HSP (Highly Sensitive  Person の略)とは、日本語で「非常に敏感な人」となります。世界のおよそ20％、つまり５人に１人は、刺激に対して敏感に反応しやすい気質を生まれながら持っているそうです。

　何に敏感に反応するかは、違いはあるみたいですが、私は相手がどう思っているのか？とか何をしようとしているのか？が手に取るようにわかるみたいです。なので昔から「見透かされているようで付き合いにくい」と言われた事があります。また心理テストでは、生まれながらのメンタリストとなった事もあります。

　相手の気持ちが付き合いにくいと思ってる事も感じ取ってしまうので、距離を置いてしまって友達と言えるのは数少ないのが現実です。

　「一年生になったら友達100人できるかな・・・」という歌があるように、友達は多い方が良いというストレスタイプもあり、友達が少ない自分は駄目なんだと自分を責めて、性格を直さなくてはと思い自分を押し殺して生きてきていたと思います。

　しかし、性格でなく気質だとわかると、男性か女性かとか、背が高いか低いみたいに自力で直せる事ではない、私の特徴って事がわかると、気持ちが楽になりました。

　５人に１人も非常に敏感な人がいるのに、私がHSP という概念に出会えるまで、どれだけの書店に通った事か、そして私と同じ苦しみを感じながら生きている方々がいるのかと思うと心が非常に痛みます。

　このブログを読んでくださっている貴方もきっと生きずらさを感じてるのでしょうね。一緒に少しずつ楽に生きていきましょう。

生きずらさは楽にできる。

　生きずらさを感じた事はありませんか？

周りから、「あまのじゃく」「見透かされているようだ」「完璧主義者」等々と言われて、自己肯定出来ずに眠れない夜を過ごしていませんか？

　私は、どうしてこんな性格なのだろうか？

性格を、直さなくては！　と頑張ってきましたが、自分に自信がなく私が悪いと自分を責めて過ごしてきました。

　約２年前に出会ったある人に「そのままでよい」「全てが貴方」と私という人間を肯定してもらった事から、心理学の本を読んだりして自分探しをしてきました。しかし納得がいく物は無く、その方に依存する事で救われていましたが、納得いくものを見つけたのです。

　それは５人に１人が持っている気質でその内の３０％が持っている気質だというものでした。こんなにたくさんの人たちが生きずらさを感じているのに、今まで聞いたこともないものでした。

　というわけで、微力ながら発信し同じ思いをしている方々に届けばと思い、ブログを始めてみました。馴れるまで暖かく見守り読んでいただけたら嬉しいです。

　では、

気質とは生まれ持ったもので性格とは違うもので、直るというものではないが対応策はあるようです。

私は、これに出会って気持ちが楽になって少し生きやすくなりました。